他《明報》「星期日生活」及《Wave. 流行文化誌》專欄支持者眾，早前寫下MIRROR的紅館演唱會頭場直擊便是一例。

俄軍正從北方和東方兩路向基輔匯合，布爾什維克也在基輔城內的軍械廠掀起了暴動——這座軍械廠是基輔最主要的軍事工廠，其建築如今已成為基輔藝術中心和展覽館的場地。面對俄國的入侵，「中央拉達」少得可憐的軍隊也無法為它提供保護。

在向「拉達」提交通令草案時，米哈伊洛．赫魯舍夫斯基強調了通令的兩大立即目標：第一，促成與德國和奧地利的和約簽署——只有獨立國家才有這樣的資格。由工人、農民和士兵群體的代表創建的蘇維埃是一種新的政府形式，各個政黨都競逐蘇維埃的權力。發現自己手握議會大權的作家、學者和學生們沉浸在民族革命和砸爛舊國家機器的浪漫夢想中。文：謝爾希．浦洛基（Serhii Plokhy） 《烏克蘭》上：這個新生的國家宣稱自己所繼承的是基輔羅斯和哥薩克國 在這個新生的烏克蘭自治國家中，並非一切都如此美好。布爾什維克在彼得格勒發動的政變後來被稱為「十月革命」，對烏克蘭局勢的發展造成了巨大影響。

十二月下旬，烏克蘭東部工業地區的蘇維埃大會在哈爾基夫召開。布爾什維克打算在烏克蘭故技重施，宣布於一九一七年十二月在基輔召開烏克蘭蘇維埃大會。沒有哪一種宣洩方式是最佳的，也沒有哪一種情緒是不能宣洩的。

在20世紀70年代，美國科研機構針對此類問題就發明了一種非藥物治療的心理療法—宣洩法，鼓勵人們通過適當的方式把心中的焦慮、憂鬱和痛苦宣洩出來，從而恢復身心平衡。運動是解壓宣洩的最好方式。香港明星劉德華曾唱道：「男人哭吧哭吧哭吧不是罪，再強的人也有權利去疲憊。通過與電影中悲傷情節的對比，人們更容易體會到自己現實生活中的美好，更容易產生幸福感覺。

在持續一段時間之後，通過對各組被試身體指標的檢測發現，前兩組都不同程度地提升了個人成就感和幸福感，同時降低了知覺壓力。體育運動一方面可以得到轉移注意力的作用，人們通過體力的消耗讓自己專注運動本身，從而會忘卻那些糟糕的心情。

荷蘭科學家們試驗發現，類似《忠犬八公》、《美麗人生》這樣的悲情電影，對緩解人們壓力和負面情緒很有效。」不管是男人還是女人，在我們疲憊不堪時，在我們焦頭爛額時，在心靈越來越無法承受生活之重時，我們要學會用快樂宣洩自己，用智慧疏導自己，讓我們的心靈始終保持著幸福的溫度。很多人不願意向別人傾訴自己的心情，怕遭到別人的嘲笑和埋怨。立刻點擊免費加入會員。

這可能是電影情節過於悲傷的緣故。文：李世強 釋放負面情緒，為心情找一個「排氣孔」 一個人長期壓抑內心的壓力和負面情緒，會導致免疫力下降，內臟功能失調，誘發多種疾病。要善於向身邊的人傾訴。殊不知，這不僅不利於情緒的改善，反而會讓負能量在內心越積越多，甚至有人提出，強忍淚水無異於慢性自殺。

只要你根據自身情況，選擇適合自己的方式，就會使內心的積鬱得以宣洩，心靈的重壓得以釋放。宣洩，就是排解釋放負面情緒的過程。

當然，宣洩也要注意分寸，絕不能做出困擾他人或傷害自己的事情。另一方面，運動過後會讓人產生一種淋漓盡致的解脫感，所有不快都會隨著汗水一同流走。

特別是進行有氧運動的被試者，他們在降低心理壓力和情緒衰竭等方面表現得尤為突出。根據你的傾訴，對方能夠有的放矢地給予你寶貴的意見和建議，而且情緒低落的人往往容易走彎路、鑽牛角尖，容易辨識不清生活中的真實情況，這時候聽聽別人的意見就顯得非常重要。書籍介紹 本文摘錄自《你不該輸在情緒上：好情緒讓你春風得意，壞情緒讓你懷才不遇》，幸福出版 作者：李世強 momo網路書店 Readmoo讀墨電子書 Pubu電子書城結帳時輸入TNL83，可享全站83折優惠（部分商品除外，如實體、成人及指定優惠商品，不得與其他優惠併用） 透過以上連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益。當我們能夠左右自己的情緒、控制自己的情緒時，才能夠握住命運的咽喉，扭轉事情發展的方向。Photo Credit：幸福出版 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。催人淚下的情節會讓每一個觀影者流淚不止。

當你一吐為快之後就會發現，你的情緒已經恢復大半。你的家人和最好的朋友，一定是生活中最關心你的人，在你情緒不佳時，你完全可以找他們倒倒苦水。

這就像是給心靈做一次排毒SPA，所以不要吝嗇你的淚水，也不要羞於直接去表達脆弱的情緒。認清情緒對自身的影響，正視負面情緒帶來的創傷，及時掌控好情緒。

有時候內心會出現這樣的聲音－－我脾氣不好、我的語言表達很差、我自由散漫慣了、太謹慎了、太粗心了、這樣做事不行的、社會就是這樣、這樣做之後肯定沒效果…… 所以產生這些情緒－－焦慮、暴躁、憂鬱、抱怨、出口傷人、工作疲勞、工作效率低、生活沒目標、無緣無故的憤怒等…… 這一切問題的原因就是－－不會管理情緒。他們將被試者分為三組：一組進行有氧方面的訓練，第二組進行無氧力量訓練，第三組保持靜止的狀態。

有成就的人，其共同特點就是能夠掌控自己的情緒，主宰自己的人生財政收入不夠的同時，財政支出卻越來越大。由於節度使士兵的戰鬥力更強，又不用花中央政府的錢，唐朝政府開始削減其他士兵，到最後，邊關地區的藩鎮兵已經占了全國士兵總數的大半，造成了嚴重的失控。在玄宗執政前期，賢相集團在朝廷占據優勢，但隨後財政的惡化，聚斂集團逐漸興起。

然而，這套「自我維持」手段卻被證明是失敗的。唐代政府沒有足夠的錢養兵，府兵制的戰鬥力又太差，設立節度使的意圖就是，將軍們除了帶兵之外，還負責地方財政，從地方上直接搜刮錢財養兵，而中央政府不再管這事了。

簡單來說，就是劃出一部分土地給士兵和官員，士兵種地供應軍費，而官員分得的土地叫職分田，他的主要生活來源就是出租這些職分田，獲得收入作為俸祿。充任各級政府辦公經費的公廨田和公廨錢也都失敗了，特別是公廨錢，由於官員不會管理公家財務，放出去的錢收不到足夠的利息，甚至出現了虧本，到最後，只好採取強買強賣，把錢硬是貸給一些富戶，強迫他們按照年率百分之百交錢給政府。

唐高宗時期，由於軍事行動中需要協調各方關係，高宗給一些軍事官員（都督）授予了節度使的稱號。唐睿宗在景雲2年（西元711年），由於西北方向用兵的需要，給涼州（現在的武威）都督賀拔延嗣了一個新的名號—河西節度使。

Photo Credit: 大是文化提供 唐玄宗時期的十節度使。唐代恰好處於一個周圍的少數民族都很發達的時代。但基本上而言，軍事與民事是分家的，而軍事又直接受中央政府節制，不參與地方財政。但問題在於，以前的兵都是中央政府直接控制，而現在由於節度使搜刮錢財養活士兵，士兵們就認為自己是節度使的私家兵，對節度使的忠誠逐漸替代了對唐朝政府的忠誠。

他們由中央派出，帶著皇帝的令符，負責節制當地的軍事。他們執政唯一的目的，就是以財政為目標來考慮政策，任何能夠帶來財政收益的都是好手段。

玄宗時期，圍繞著唐代邊關，北方、西南、東南，一共設立了10個節度使（見表）。唐玄宗執政初期，是兩種思想的碰撞時期：一種思想認為，要解決財政問題需要節省開支。

由於對財政稅收依賴小，唐代前期的稅收一直不正規。雖然府兵們有土地，可是隨著惰性的增加，士兵並不樂於種地，而劃撥的土地也不夠維持他們的軍事行動經費，最後只能靠政府撥款。